Shari Van Kemenade
Forumantwoorden gemaakt
-
Opdracht #1
Wat is je motivatie?
Mijn motivatie om te gaan journalen is vooral om te ontspannen, zodat ik mijn hoofd even wat rust kan gunnen. En ik vind het gewoon super leuk dat je een soort dagboek hebt gecreeerd waarin ik mijn leven beschrijf. Voor later is dit ook erg waardevol maar nu ook zeker.
Daarnaast vind ik het gewoon heel erg fijn om dingen van mij eigen af te schrijven. Dan ben ik het kwijt en kan ik verder met andere dingen. Daardoor krijg ik ook weer wat meer rust in hoofd. En in mijn gratitude journal ga ik weer wat positiever nadenken over dingen.
Is jouw journal een prioriteit?
Ja absoluut! Want door te journalen kan ik dingen goed onthouden en van mij afschrijven.
Wil je echt graag journalen?
Ja zeker! Vanaf 2018 heb ik het journalen ontdekt en in de jaren heen heb ik zoveel ervaring opgedaan en ben ik er achter gekomen wat bij mij past.
Opdracht #2: wat is jouw SWOT analyse, confrontatiematrix en strategie?
Opdracht #3: welke extra tips neem je mee?
Ik zorg dat mijn bureau wat meer opgeruimd is zodat ik wat meer ruimte creëer maar ook overzicht. En in de vakanties en in mijn vrije tijd wil ik echt meer gaan journalen. Ik moet mezelf meer ontspanning gunnen om lekker creatief bezig te zijn.
-
Hoi Anouk,
Die 4 punten die gingen goed maar de rest echt niet. Ik loop ontzettend vast en wil morgen het echt afronden maar ik weet gewoon niet wat ik moet invullen.
-
Ik heb hem ingevuld maar ik heb voornamelijk 3 tjes. Ik heb toch het idee dat ik de opdracht gewoon niet goed begrijp. Kan er iemand mij alsjeblieft helpen?
-
Door de drukte en chaos heb ik daar geen tijd voor en dus hun ik het mezelf ook niet.
-
Hoi Anouk, ik loop vast bij het maken van een confrontatiematrix. Kun je dat nog eens uitleggen?
Groetjes Shari
-
Het is even een tijdje geleden maar ik was vergeten om de les in te leveren. Dus bij deze.
Opdracht #1: wat is jouw evaluatie?
Heb je zin in Journalen? Ja
Vind je het leuk om te doen? Ja, super leuk!!
Waar ligt dit aan? Het is een hele fijne vorm van ontspanning en het geeft o.a. ruimte in mijn hoofd. Ik kan dan ook tijdens het journalen mijn hoofd leegmaken. En ik vind (speciale) dingen vastleggen heel leuk maar ook belangrijk.
Gebruik ik de huidige vormgeving? Nee
Vul ik de trackers in? Nee
Waar ligt dit aan? Het komt er gewoon niet van omdat ik 5 dagen moet werken en ik heb er ook niet de rust voor.
Opdracht #2: wat wil je toevoegen, veranderen en/of schrappen?
Toevoegen: op dit moment niks.
Schrappen: ik schrap de trackers omdat ik er gewoon niet aan toe kom.
Veranderen: ik ga misschien een kleine aanpassing maken in mijn gratitude journal maar daar ben ik nog niet over in uit. Ik kan niet iedere dag in mijn gratitude journal werken dus misschien ga ik dat doel aanpassen door misschien 1 dag in het weekend.
-
Opdracht #1: in welke volgorde wil jij jouw indelingen in je journal?
Ik ga verschillende pagina’s opzetten/ maken namelijk:
-
Titel van de maand: als eerste heb ik een titel van de maand gemaakt. Hier heb ik verschillende materialen voor gebruikt.
-
Maandoverzicht (monthly) maken
-
Mood tracker: naast het maandoverzicht maak ik een moodtracker. Heel misschien ook een slaaptracker. Mocht dit niet lukken, dan wil ik dat de volgende keer doen.
-
Dagoverzicht (hier komen gewoon de creatieve spreads van de dagen van de dagen wat ik heb gedaan etc.)
Opdracht #2: wat is jouw opzet (laat het zien!)?
De opzet moet ik nog maken, dus helaas geen foto’s.
-
-
Ik heb een mapje aangemaakt maar het lukt me niet om ze te uploaden. Dus voor deze les kan ik niks inleveren. Ik kan er wel mee aan de slag.
-
Opdracht #1: welke materialen wil jij gebruiken?
Potlood, Gum, Liniaal, Puntenslijper, Fineliner –> Micro Pigma, Tombows, Gelly roll pen, Gekleurd papier, Stickers, Stempels, Washi tape, Sjablonen, Die cuts, Plaatjes, Foto’s
Opdracht #2: welk notitieboek ga jij gebruiken?
Ik had al een Leuchttrum 1917 en die vind ik ook erg fijn. Ik maak daar allerlei creatieve spreads in. Sinds kort heb ik een Archer & Olive notitieboek.
-
Dit antwoord is aangepast 1 jaar, 8 maanden geleden door
Anouk.
-
Dit antwoord is aangepast 1 jaar, 8 maanden geleden door
-
Opdracht #1. Wil jij één of meerdere notitieboeken? Wil je jouw notitieboek opsplitsen in meerdere delen of werk je door elkaar heen? Wil je jouw journal van tevoren of gaandeweg opzetten?
Ik ga in meerdere notitieboeken werken (ik heb namelijk mijn gewone journal, traveljournal, gratitude journal en mijn morning journal.
Ik mijn notitieboeken werk ik door elkaar heen. En ik wil mijn journals gaandeweg opzetten, In mijn graditiude en morning journal ga ik denk ik het gaandeweg opzetten.
Opdracht #2. Welke indelingen passen bij jouw doel?
– Jaaroverzicht (future log)
– Maandoverzicht (monthly)
– Weekoverzicht (weekly)
– Dagoverzicht
– Takenlijst (to do lijst)
– Mood tracker
– Sleep tracker
Opdracht #3. Welke indelingen ga je daadwerkelijk gebruiken?
Welke ga ik gebruiken:
– Dagoverzicht (creatieve spread) dit gebruik ik in mijn dagboek.
– Misschien ga ik een maandoverzicht maken
– Takenlijst (to do lijst) (creatieve spread) dit gebruik ik in mijn dagboek.
– Mood tracker (dit gebruik ik in mijn dagboek)
– Sleep tracker (dit gebruik ik in mijn dagboek of anders bij mijn maandoverzicht)
Kort samengevat à ik maak een creatieve spread van de dag zelf met daarbij een takenlijst. Bij een maandoverzicht maak ik een mood tracker en een sleeptracker. Als dat niet past of werkt, dan maak ik daar een aparte pagina van.
In mijn gratitude journal en morning journal komt er verder niks bij.
-
Hoi Anouk,
Ik heb opdracht 4 van les 1 aangepast. Ik hoop dat het zo beter is,
Opdracht 4
Dagboek, herinneringen, gevoelens, gedachten à dagboek
Dagelijks leven (hoe de dag is verlopen) à dagboek
Ik noteer iedere week mijn gevoelens, herinneringen, maar ook hoe de dag is gegaan in een soort dagboek zodat ik aan het eind van de maand kan zien of ik me daadwerkelijk heb gevoeld.
Dankbaarheid/ positieve dingen schrijven à gratitude journal
Ik noteer iedere avond mijn dankbaarheid in mijn gratitude journal zodat ik een overzicht creëer voor wanneer ik er even doorheen zit.
Positieve dingen en opdrachten noteren in een soort dagboekje à morning journal
Ik kies iedere ochtend en leuke opdracht uit voor een morning pages zodat ik uiteindelijk een heel leuk boekje krijg met positiviteit er in maar ook positiever in het leven sta.
-
Ja, dat weet ik eigenlijk nog niet zo goed. Iedere maand is veel weer extra werk. Heb jij hierin nog advies?
-
Ik wil dolgraag journalen maar doordat ik 5 dagen werk in het onderwijs, vind ik het soms lastig om dat te combineren. In het weekend heb je ook weer andere verplichtingen en dingen te doen en dan komt het er ook meestal niet van. In de vakanties meer maar ik moet er ook echt de rust voor hebben.
-
Opdracht 1
1. Journal gebruiken zoals: dagboek (gevoelens, herinneringen, maar ook hoe de dag is gegaan –> ben ik al mee bezig.
2. Een travel journal gebruiken om mijn reizen vast te leggen –> ook al mee bezig.
3. Een zwangerschaps journal –> was ik mee bezig helaas niet goed gegaan
4. Wat ik graag nog zou willen uitproberen: trackers maken
– Slaaptracker
– Gewichtstracker
– Serie/ film tracker
5. Journal waar ik mijn dankbaarheid/positieve dingen in kan schrijven –> vroeger kort aan begonnen
6. Morning journal –> waarin ik allerlei schrijfopdrachten in kan maken.
opdracht 2
Journal gebruiken zoals: dagboek (gevoelens, herinneringen, maar ook hoe de dag is gegaan –> ben ik al mee bezig.
Journal gebruiken zoals: dagboek (gevoelens, herinneringen, maar ook hoe de dag is gegaan –> ben ik al mee bezig.
Journal gebruiken zoals: dagboek (gevoelens, herinneringen, maar ook hoe de dag is gegaan –> ben ik al mee bezig.
Opdracht 3
–> Dagboek: voor mijn gevoelens, herinneringen, maar ook hoe de dag is gegaan
–>Travel journal, plakboek: om mijn reizen vast te leggen
–> Gratitude journal: waar ik mijn dankbaarheid /positieve dingen in kan schrijven
Opdracht 4
Ik noteer mijn gevoelens, herinneringen, maar ook hoe de dag is gegaan in een soort dagboek. Wanneer ik dit ga doen, weet ik niet omdat ik hier mee vast loop. Maar vooral wanneer ik er behoefte aan heb om van me af te schrijven
Ik noteer mijn gevoelens, herinneringen, maar ook hoe de dag is gegaan in een soort dagboek. Wanneer ik dit ga doen, weet ik niet omdat ik hier mee vast loop. Maar vooral wanneer ik er behoefte aan heb om van me af te schrijven.
Ik noteer iedere avond mijn dankbaarheid in mijn gratitude journal zodat ik een overzicht creëer voor wanneer ik er even doorheen zit.
-
Daar moet ik nog even goed over nadenken. Meer aan mezelf denken en gewoon echt die tijd nemen. Heb jij nog andere tips? Alle tips zijn welkom;)
-
Ja daar moet je nog even goed over na ga denken? Heb jij nog tips?
-
Dan denk ik dat dankbaarheid en positiviteit voor mij heel belangrijk is.
-
Ja de doelen dat vind ik het moeilijkste van alles;) Het SMART formuleren.