Loop jij ook vast tijdens het journalen of voordat je überhaupt begint?

Waarschijnlijk heb je last van een blokkade! Download mijn gratis eBook waarin ik de 5 meest voorkomende oorzaken blokkades bij journalen op noem en wat je kunt doen om deze te voorkomen of overwinnen.

Loop jij ook vast tijdens het journalen of voordat je überhaupt begint?

Waarschijnlijk heb je last van een blokkade! Download mijn gratis eBook waarin ik de 5 meest voorkomende oorzaken van blokkades bij journalen op noem en wat je kunt doen om deze te voorkomen of overwinnen.

Busy Women Journal Club

Ben jij een vrouw en heb je het ook altijd zo druk? Wil je graag rust in je hoofd en balans in je leven? Top! Dan zit je goed bij de Busy Women Journal Club, voor drukke vrouwen die journalen om dit te bereiken. Meld je nu aan om te profiteren van gratis tips, inspiratie en verhalen. Zowel van anderen als van mijzelf.

Het is bewezen dat een sociale kring je helpt bij het motiveren en behalen van je doelen. Dit geldt ook voor journalen. Gewoon, omdat je het samen doet en deelt.

De Facebook groep is helemaal gratis. Het enige wat je hoeft te doen, is je aan te melden:

Pen en papier is voor altijd! Organiseer je leven en orden je gedachten door te journalen. Bij JouwJournal.nl leer je niet alleen hoe je jouw journal voor jou laat werken, maar krijg je ook meteen een stok achter de deur. Samen doen is namelijk leuker én motiverender. Laat je inspireren door andere mede journalers in de community, volg de journal academie en word lid om te profiteren van allerlei extra’s.

Hi! Mijn naam is Anouk Hempenius en ik ben journalcoach voor drukke vrouwen.

Als ondernemer en moeder weet ik als geen ander hoe het is om het druk te hebben. Om rust in je hoofd te willen in de chaos van het dagelijkse leven.

Ik ben ervan overtuigd dat pen en papier nog steeds de beste oplossing hiervoor bied, journal ik al jaren. Ik ben ervaringsdeskundige en heb door de jaren heen veel kennis opgedaan omtrent dit onderwerp.

Omdat ik merkte dat veel drukke vrouwen tegen zowel het opzetten als het bijhouden van hun journal aanliepen, heb ik hiervoor een stappenplan ontwikkeld. Dit stappenplan heb ik verwerkt tot de Journal Academie. Zodat jij gemakkelijk en snel aan de slag kunt. Zonder dat dit je veel extra tijd kost. Uiteraard met mijn begeleiding.

Doe je mee?

Hoe zet je een journal op?

Je weet het na het volgen van mijn webinar!

Je wilt graag starten met journal, maar je weet niet zo goed hoe of waar te beginnen. Of je bent al een tijdje aan het journalen, maar je hebt het gevoel dat je er meer uit kan halen. In mijn webinar leg ik stap voor stap uit hoe je een journal opzet. Schrijf je nu in!

Ervaringen van anderen

Ooit eens een journal gezien en dacht dat wil ik ook. Maar de stap om het in te vullen was te groot. Ik ben daar te perfectionistisch voor wil het te goed doen en liefst bij een foutje alles zo de prullenbak in gooien! Ik hou van beetje tekenen en lekker met iets bezig zijn en alles even vergeten! Nou zag ik op Instagram voorbijkomen dat je mee kon doen met de challenge en dacht waarom ook niet.... deze afgerond heb ik me aangemeld voor de pilotgroep dit was de kans om echt te beginnen en was wel nieuwsgierig geworden naar de cursus. Compleet blanco erin gaan en wel zien waar we eindigen! Ik heb veel geleerd en misschien wel het meeste mijn perfectionisme los te laten met het invullen. Kleine opdrachtjes en het fijne contact heeft me doen inzien wat er allemaal kan en dat ben ik aan het toepassen in de praktijk. Elke keer leer ik weer een beetje bij als je er mee bezig bent en kom je tot de ontdekking dat je het volgende maand net even anders kan doen of zo kan laten omdat het gewoon goed is. Je krijgt je eigen boekje met dingen die jij leuk vindt! Anouk is een enthousiaste leuke meid die weet waar ze het over heeft! Ik zou het zeker aanraden om de cursus te gaan doen en met tips van haar kan je zowel als starter als iemand die al bezig is wat leuks neerzetten. Bedankt Anouk, voor je inzet en je gezelligheid ik kan nu lekker aan de slag en ik weet je te vinden als ik hulp nodig heb!

Manon Groenendyk

cursist pilotgroep

Ik probeer al een aantal jaren een journal bij te houden, maar er zijn zoveel leuke dingen te vinden over journalen en daardoor begin ik altijd zonder enige voorbereiding met een journal en na een tijdje houd ik het niet meer bij, omdat ik te veel wil maken en bijhouden in mijn journal. Mijn doel was voordat ik begon met deze cursus, dat ik een journal zou maken, waar ik wel mee door zou gaan en niet weer halverwege in de kast zou belanden. In deze cursus heb ik heel veel geleerd van Anouk. Ook ben ik door de cursus achter een super fijne layout voor mijn agenda gekomen, die ik met veel plezier gebruik. Deze cursus is super handig voor als je net begint met journalen, maar zeker ook wanneer je al een tijdje journalt. Heel erg bedankt dat ik mee mocht doen aan deze cursus, nu kan ik mijn journal optimaal kan gebruiken.

Ryanne Buitenhuis

cursist pilotgroep

Ik houd al jaren een bullet journal bij voor mijn werk als docent op de middelbare school. Ik werk er graag mee maar merk dat ik een deel opzet voor het begin en dan niet meer genoeg tijd heb om de rest op te zetten gedurende het schooljaar. Het opgezette deel gebruik ik intensief maar loop er tegenaan dat ik dan ineens geen opzet meer heb en dus niet meer zo lekker werk, terwijl ik het nog steeds nodig heb. Ik heb eerst meegedaan aan de challenge, dat gaf me veel motivatie en ideeën om weer bezig te gaan in mijn journal. In de cursus kregen we gestructureerd informatie over journalen en om goed na te denken over wat je wil en wat voor jou werkt. Ik heb zo goed inzicht gekregen wat ik voor komend schooljaar in mijn journal nodig heb en daar inspiratie voor gezocht. Ook goed nagedacht over de indeling en zo heb ik een mooie setup gemaakt voor het hele schooljaar. Anouk heeft veel ervaring en kan je goed helpen om op weg te komen, om plezier te hebben en houden in journallen. Ze heeft een goede indeling van de lessen opgezet die je helpen als je beginner bent maar ook als je al ervaring hebt met journallen.

Natanha Kraijnbrink

cursist pilotgroep

Ik heb mee mogen doen met de pilot groep van deze cursus, ik twijfelde voor ik me opgaf wel een beetje aangezien ik al een tijdje journal. Zou ik nog wat nieuws leren of juist niet? Ik kan je vertellen dat je zelfs als iemand die ervaring heeft met journalen echt heel veel uit deze cursus kan halen. Ik merkte bijvoorbeeld dat ik altijd maar gewoon begon aan een journal. Maar door deze cursus ben ik echt gaan nadenken wat ik nu met mijn journal wil. Welk doel heeft mijn journal voor mij en hoe hou ik het vol om te blijven journalen. Allerlei vragen die ik doormiddel van deze cursus heb kunnen beantwoorden en het heeft me ook enorm gemotiveerd om mijn journal bij te houden. Iets wat ik in het verleden meestal liet liggen om dan vervolgens maar weer aan een nieuwe journal te beginnen. Ik vind de lessen ontzettend leuk en leerzaam, ze zijn duidelijk en je krijgt veel voorbeelden. Dus of je nu net begint of al een tijdje journalt deze cursus is echt een aanrader!

Annabel Blootshoofd

cursist pilotgroep