Loop jij ook vast tijdens het journalen of voordat je überhaupt begint?

Voorkom dat jij één of meerdere van deze 5 meest gemaakte fouten bij het journalen maakt. Download mijn gratis eBook waarin ik aan geef welke fouten dit zijn en wat je kunt doen om deze te voorkomen.

Loop jij ook vast tijdens het journalen of voordat je überhaupt begint?

Voorkom dat jij één of meerdere van deze 5 meest gemaakte fouten bij het journalen maakt. Download mijn gratis eBook waarin ik aan geef welke fouten dit zijn en wat je kunt doen om deze te voorkomen.

Busy Women Journal Club

Ben jij een vrouw en heb je het ook altijd zo druk? Wil je graag rust in je hoofd en belans in je leven? Top! Dan zit je goed bij de Busy Women Journal Club, voor drukke vrouwen die journalen om dit te bereiken. Meld je nu aan om te profiteren van gratis tips, inspiratie en verhalen. Zowel van anderen als van mijzelf.

Het is bewezen dat een sociale kring je helpt bij het motiveren en behalen van je doelen. Dit geldt ook voor journalen. Eén van de grootste uitdagingen die ik vaak te horen krijg, is het bijhouden van een journal. In deze online community wordt dit niet alleen een stuk gemakkelijker, maar ook veel leuker. Gewoon, omdat je het samen doet en deelt.

Mobiele weergave community Busy Women Journal Club

Pen en papier is voor altijd! Organiseer je leven en orden je gedachten door te journalen. Bij JouwJournal.nl leer je niet alleen hoe je jouw journal voor jou laat werken, maar krijg je ook meteen een stok achter de deur. Samen doen is namelijk leuker én motiverender. Laat je inspireren door andere mede journalers in de community, volg de journal academie of één van de andere online trainingen en ga op zoek naar jouw favoriete benodigdheden.

Over mij

Hi! Mijn naam is Anouk Hempenius en ik ben een echte ervaringsdeskundige als het gaat om journalen. Ik houd al een dagboek bij sinds ik tiener ben en niet veel later ben ik begonnen met plannen. In mijn twintiger jaren heb ik ook het creatieve journalen en het bullet journalen ontdekt. 

Ik ben ervan overtuigd dat pen en papier nog steeds de beste manier zijn om je levem te organiseren en je gedachten te ordenen. Ondanks alle digitale tools die er tegenwoordig zijn. Dit is ook wetenschappelijk bewezen. 

Omdat ik blij wordt van anderen helpen bij het opzetten en bijhouden van hun journal, heb ik de Journal Academie ontwikkeld. Hierin neem ik je stap voor stap mee en heb ik tevens allerlei extra’s voor je klaarstaan om ervoor te zorgen dat jouw journal helemaal aansluit op jouw behoeftes. Zodat jij jouw journal voortaan al een hulpmiddel of ontspanning gaat zien in plaats van een extra taak op je to do-lijst.

Ervaringen van anderen

Ooit eens een journal gezien en dacht dat wil ik ook. Maar de stap om het in te vullen was te groot. Ik ben daar te perfectionistisch voor wil het te goed doen en liefst bij een foutje alles zo de prullenbak in gooien! Ik hou van beetje tekenen en lekker met iets bezig zijn en alles even vergeten! Nou zag ik op Instagram voorbijkomen dat je mee kon doen met de challenge en dacht waarom ook niet.... deze afgerond heb ik me aangemeld voor de pilotgroep dit was de kans om echt te beginnen en was wel nieuwsgierig geworden naar de cursus. Compleet blanco erin gaan en wel zien waar we eindigen! Ik heb veel geleerd en misschien wel het meeste mijn perfectionisme los te laten met het invullen. Kleine opdrachtjes en het fijne contact heeft me doen inzien wat er allemaal kan en dat ben ik aan het toepassen in de praktijk. Elke keer leer ik weer een beetje bij als je er mee bezig bent en kom je tot de ontdekking dat je het volgende maand net even anders kan doen of zo kan laten omdat het gewoon goed is. Je krijgt je eigen boekje met dingen die jij leuk vindt! Anouk is een enthousiaste leuke meid die weet waar ze het over heeft! Ik zou het zeker aanraden om de cursus te gaan doen en met tips van haar kan je zowel als starter als iemand die al bezig is wat leuks neerzetten. Bedankt Anouk, voor je inzet en je gezelligheid ik kan nu lekker aan de slag en ik weet je te vinden als ik hulp nodig heb!
Manon Groenendyk
cursist pilotgroep
Ik probeer al een aantal jaren een journal bij te houden, maar er zijn zoveel leuke dingen te vinden over journalen en daardoor begin ik altijd zonder enige voorbereiding met een journal en na een tijdje houd ik het niet meer bij, omdat ik te veel wil maken en bijhouden in mijn journal. Mijn doel was voordat ik begon met deze cursus, dat ik een journal zou maken, waar ik wel mee door zou gaan en niet weer halverwege in de kast zou belanden. In deze cursus heb ik heel veel geleerd van Anouk. Ook ben ik door de cursus achter een super fijne layout voor mijn agenda gekomen, die ik met veel plezier gebruik. Deze cursus is super handig voor als je net begint met journalen, maar zeker ook wanneer je al een tijdje journalt. Heel erg bedankt dat ik mee mocht doen aan deze cursus, nu kan ik mijn journal optimaal kan gebruiken.
Ryanne Buitenhuis
cursist pilotgroep
Ik houd al jaren een bullet journal bij voor mijn werk als docent op de middelbare school. Ik werk er graag mee maar merk dat ik een deel opzet voor het begin en dan niet meer genoeg tijd heb om de rest op te zetten gedurende het schooljaar. Het opgezette deel gebruik ik intensief maar loop er tegenaan dat ik dan ineens geen opzet meer heb en dus niet meer zo lekker werk, terwijl ik het nog steeds nodig heb. Ik heb eerst meegedaan aan de challenge, dat gaf me veel motivatie en ideeën om weer bezig te gaan in mijn journal. In de cursus kregen we gestructureerd informatie over journalen en om goed na te denken over wat je wil en wat voor jou werkt. Ik heb zo goed inzicht gekregen wat ik voor komend schooljaar in mijn journal nodig heb en daar inspiratie voor gezocht. Ook goed nagedacht over de indeling en zo heb ik een mooie setup gemaakt voor het hele schooljaar. Anouk heeft veel ervaring en kan je goed helpen om op weg te komen, om plezier te hebben en houden in journallen. Ze heeft een goede indeling van de lessen opgezet die je helpen als je beginner bent maar ook als je al ervaring hebt met journallen.
Natanha Kraijnbrink
cursist pilotgroep
Ik heb mee mogen doen met de pilot groep van deze cursus, ik twijfelde voor ik me opgaf wel een beetje aangezien ik al een tijdje journal. Zou ik nog wat nieuws leren of juist niet? Ik kan je vertellen dat je zelfs als iemand die ervaring heeft met journalen echt heel veel uit deze cursus kan halen. Ik merkte bijvoorbeeld dat ik altijd maar gewoon begon aan een journal. Maar door deze cursus ben ik echt gaan nadenken wat ik nu met mijn journal wil. Welk doel heeft mijn journal voor mij en hoe hou ik het vol om te blijven journalen. Allerlei vragen die ik doormiddel van deze cursus heb kunnen beantwoorden en het heeft me ook enorm gemotiveerd om mijn journal bij te houden. Iets wat ik in het verleden meestal liet liggen om dan vervolgens maar weer aan een nieuwe journal te beginnen. Ik vind de lessen ontzettend leuk en leerzaam, ze zijn duidelijk en je krijgt veel voorbeelden. Dus of je nu net begint of al een tijdje journalt deze cursus is echt een aanrader!
Annabel Blootshoofd
cursist pilotgroep

Ik ben op zoek naar...

Keuzehulpen materialen

Vind jij het lastig om te bepalen welke pen, fineliner, brush pen en notitieboek bij jouw behoeftes aansluiten? Deze overzichten en keuzehulpen helpen je op weg!

Workshop Gridspacing

Wil je graag inspiratie voor indelingen overnemen in jouw journal? Of een standaard vormgeving keer op keer toepassen? In deze workshop leer je een hulpmiddel hoe je dit gemakkelijk(er) doet!

Masterclass journal bijhouden

De meestgestelde vraag rondom journalen is: hoe houd ik het vol? Daarom bied ik de les uit de cursus hierover ook los aan.