Vind jij (iedere dag) creatief moeten zijn ook zo’n drempel om te journalen? En voel je de druk om prachtige collage’s of tekeningen te maken? Dat je het jezelf dus eigenlijk moeilijker maakt dan het is? Dan wil ik je graag wat meegeven. In dit blog deel ik 3 tips waardoor je het journalen laagdrempelig(er) maakt voor jezelf.
Tip 1: maak het leuk voor jezelf
Hoewel een journal een hulpmiddel is om rust in je hoofd te krijgen hoeft het geen straf te zijn om erin te werken. Zorg ervoor dat je het journalen leuk maakt voor jezelf. Hierdoor ben je namelijk sneller geneigd om hem erbij te pakken en er daadwerkelijk in te werken. Persoonlijk werkt het voor mij goed om een duidelijke indeling te hebben. Als dit niet het geval is helpt de vormgeving oftewel decoratie me om me te motiveren.
Tip 2: creatief zijn kan ook gemakkelijk
Hoewel decoratie op de pagina’s me motiveert om mijn journal erbij te pakken heb ik geen zin, tijd en energie om iedere dag een heel kunstwerk uit mijn mouw te schudden. Hoewel ik de collage’s en de tekeningen of schilderijen van anderen echt prachtig vind, weet ik dat dit me tegen gaat houden om te journalen. Dat is niet de bedoeling, want een journal is juist om je te helpen. Het schiet dan mijn doel voorbij.
Echter is het goed om in je achterhoofd te houden dat creatief bezig zijn in je journal ook gemakkelijk kan zijn. Zo werk ik met washi tape, PET tape, stickers en stempels om de pagina’s van mijn nieuwe daily journal te decoreren. Gewoon simpel door wat te plakken aan de randen van de pagina’s: boven en onder, de zijkanten en de hoeken vooral. Voorbeelden hiervan zie je op de foto’s in dit blog. Een extra toevoeging die je niet ziet is dat ik erin schrijf met vulpen inkt in bijpassende kleuren. Dit maakt het extra vrolijk. Creatief zijn hoeft niet moeilijk te zijn. Je kunt het zo uitgebreid doen zoals je zelf wilt.
Tip 3: werk vooruit
En hoewel het simpel houden van mijn creatieve uitspattingen in mijn daily journal al enorm helpt, weet ik: ik heb geen zin, tijd en energie om iedere dag een pagina te decoreren. Ook al is het maar een sticker. Ik moet daarvoor mijn hele stash tevoorschijn toveren en dat houd me dan tegen. Daarom heb ik laatst een middag en een avond gespendeerd om pagina’s alvast te decoreren. De helft van mijn boekje is daardoor nu klaar voor gebruik. Het enige wat ik nog hoef te doen is iedere dag de datum erin te plakken, schrijven of stempelen en vervolgens beginnen met schrijven. Weg drempel!
Vind jij het lastig om een journal bij te houden ondanks deze tips? In de Journal Academie, de online cursus om succesvol te leren journalen, staat een kant-en-klaar stappenplan om je hierbij te ondersteunen. Meld je nu aan.
