Cadeautips voor journalers
De feestdagen komen er weer aan! Vind jij het ieder jaar weer een uitdaging om cadeaus uit te zoeken? Met deze gids scoor je gemakkelijk…
Auteur: Anouk
Ik ben Anouk Hempenius, journalcoach voor werkende moeders met thuiswonende kinderen. Als ondernemer en moeder weet ik als geen ander hoe het is om rust in je hoofd en balans in je leven te willen. Mijn oplossing? Journalen! Dit doe ik dan ook al jaren in allerlei verschillende vormen met succes. En ik wens jou dit ook toe! Mijn missie is om jou te inspireren en stimuleren om een journal op te zetten én bij te houden. Want, je weet het: pen en papier zijn voor altijd.
Bereid je projecten voor: 5 projectplanner ideeën
Ken je dat, dat een taak of iets wat je graag wilt doen meer is dan een simpel item op je lijstje? Grote kans is…
Review: Rhodia goalbook softcover
Met de intentie om een bullet journal op te starten in het Rhodia goalbook kocht ik er eentje. Een prachtig mooie gele wel te verstaan,…
15 ideeën voor je lege notitieboek
Staan er ook lege notitieboeken in jouw kast? Wil je die graag vullen, maar heb je even geen idee van hoe? Dit zijn 15 ideeën…
Waarom ik nu toch weer een planner gebruik
De vorige blogpost zal je misschien iets verbazen. Praten over planners terwijl je op een journal website zit. En terwijl ik planners in principe af…
Hoe overleef ik het plannerseizoen?
Mocht je het nog niet weten: het plannerseizoen is weer begonnen! Dit houdt in dat bedrijven die planners uitbrengen hun producten voor het volgende jaar…
Overzicht in je journal? Gebruik tabbladen!
Als je jouw journal gebruikt voor meerdere doeleinden, staat waarschijnlijk alles door elkaar. Over het algemeen geen probleem, behalve als je iets terug wilt vinden.…
Bullet journal voor beginners
Wil je graag starten met een bullet journal? Ik raad het je van harte aan! Journalen is een prachtig hulpmiddel om rust in je hoofd…
Meer of beter hydrateren? 6 x water tracker inspiratie
Vergeet jij te drinken terwijl je druk bezig bent? Of grijp je voornamelijk naar ongezonde drankjes wanneer je dorst hebt? Herkenbaar. Omdat het belangrijk is…
Prioriteiten stellen in je journal: zo doe je dat
Wat is het belangrijkste dat nu moet gebeuren? Als je veel ballen in de lucht hebt te houden, kan het soms lastig zijn om de…
Weinig tijd? Schrijf een zin per dag
Ik heb geen tijd. Het is een van de meest voorkomende excuses die ik hoor als iemand (nog) niet journalt of er na een tijdje…
Review: Notebook Therapy notitieboek
Als het toch eens waar zou kunnen zijn: notitieboek therapie. Dan zou iedereen die met pen en papir werkt een stuk meer rust in hun…
Zo houd je bij wanneer je iets voor het laatst deed
Weet jij nog wanneer je voor het laatst je tandenborstel hebt vervangen? Of wanneer je voor het laatst de koelkast hebt schoongemaakt? Zo niet, is…
Zomer journal inspiratie: 8 voorbeelden
De zomer staat voor de deur! Tijd om je journal klaar te maken voor dit seizoen, als je graag met thema’s werkt uiteraard. Zelf heb…
Bullet journal inspiratie nodig? 9 voorbeelden
Ben je het begrip ‘bullet journal’ tegengekomen en wil jij graag starten met journalen? Kun je wel wat inspiratie gebruiken hiervoor? In dit blog deel…
Media consumptie verminderen? Houd het bij!
We worden tegenwoordig overspoeld met media. Boeken, tijdschriften, televisie, bioscoop, podcasts en muziek zijn er in overvloed. In allerlei verschillende soorten en maten. Het is…
Slaapproblemen? 4 ideeën voor een slaap tracker
Als werkende moeder van kleine kinderen weet ik er alles van: slaaptekort. In de nacht of juist ‘s ochtends vroeg. Omdat slaap essentieel is, kan…
Zo bereik je jouw doelen sneller
Begin van dit jaar ben ik gestart met het opstellen van doelen per kwartaal in plaats van per jaar. Wat wil ik de komende drie…
Dit is waarom ik in een bullet journal werk in plaats van een planner
Plannen is iets wat ik enorm graag doe. Ik houd ervan om georganiseerd door het leven te gaan. Het zal je dan ook niks verbazen…
Review: Dingbats* notitieboek
Het notitieboeken merk Dingbats* leerde ik kennen door een creatieve vriendin. Het duurde een tijdje voordat ik zelf een besloot te proberen. Vervolgens ook nog…
Long-form journaling of rapid logging: wat past bij jou?
Als je aan journalen denkt, is de kans groot dat je denkt aan schrijven. Veel schrijven, zoals je vroeger misschien wel hebt gedaan in een…
Neerwaartse spiraal? Zo zorg je dat je positief blijft
Je herkend het vast wel. Je bent altijd druk met de gebeurtenissen van dag tot dag. Het voelt alsof je wordt geleefd. Misschien zit je…
De Bullet Journal methode: efficiënt en bedachtzaam journalen
Denk je dat je geen tijd hebt voor journalen? Think again! Met de Bullet Journal methode kun jij alsnog aan de slag. Het is erop…
Wat is de beste bullet journal?
Bullet journals zijn er in allerlei soorten en maten. Zo heb je keuze niet alleen uit verschillende merken, maar ook in het formaat en het…
Check of je gevoel klopt met een moodtracker: dit zijn 7 ideeën hoe
Heb jij snel het idee dat je je vaak slecht voelt? Het kan nuttig zijn om een moodtracker bij te houden. Zo creëer je gemakkelijk…
Wat is beter: schrijven of typen?
In het digitale tijdperk is het vrij normaal dat we veel typen. Als het niet op de computer is, dan is het wel op je…
Koningsdag in je journal: 4 ideeën ter inspiratie
Eind van de maand is het weer zover: de grootste verjaardag van Nederland, namelijk Koningsdag. De één gaat met z’n halve hebben en houwen op…
Review: Archer & Olive notitieboek
Halverwege vorig jaar ben ik overgestapt naar notitieboeken van Archer & Olive. Ik kende dit Amerikaanse merk al jaren, maar nu werd ik verliefd. Er…